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养生之道

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-08-08  浏览次数:42
核心提示:nbsp;nbsp;人为什么会得病?第18届诺贝尔奖得主梅契尼柯夫说,除了细菌外,更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺
   
人为什么会得病?第18届诺贝尔奖得主梅契尼柯夫说,除了细菌外
,更主要的还是因为体内毒素。毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因
此清除和减少体内的各种毒素,我们的身体才会保持健康活力。
 
药物是在人体危急的情况下迫不得已而使用的,并非健康的制造者,一方面,药物通常会引起副作用,有时甚至会带来新的疾病;另一方面,在体内沉积的毒素没得到清理的情况下,服用任何补品、药品,都不会发挥最佳疗效。
 
中医历来认为“药食同源”,适当的食物可以治病,而且没有副作用,因此,食物可以说是最好的医药。人体细胞是由食物构成的,而不是药物构成的。细胞需要食物,不需要毒素(凡是细胞不需要的都称之为毒素)。要想保持健康,必须清除以下几种体内毒素。
 
 
体内废气
典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭。
长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加。
排毒方案:酵素、辟谷、运动等
食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物。
 
 
宿便
 
典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。
长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。
排毒方案:清肠、辟谷、运动等
食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
 
 
 
 
淤血
 
典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。
长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症。
排毒方案:刺络、放血、排打、刮痧、推拿、运动等
食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
 
 
乳酸
典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳。
长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加。
排毒方案:肝胆排毒、辟谷、运动等
食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
 
 
 
酒毒
典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐。
长期积累的结果:酒精依赖症,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化。
食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
 
 
 
化学毒素
 
典型表现:恶心、呕吐、荨麻疹、瘙痒等。
长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症。
排毒方案:清肠、催吐、肝胆汁等。
食物解决方案:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
 
 
 
尿酸
 
 
典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
长期积累的结果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
排毒方案:肝胆排毒、辟谷、运动等。
食物解决方案:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
 
 
 
坏胆固醇
 
 
典型表现:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。
长期积累的结果:动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。
排毒方案:肝胆排毒、辟谷、运动等
食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
 
 
内脏脂肪
 
 
典型表现:腹部很半,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘。
长期积累的结果:心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变。
排毒方案:肝胆排毒、辟谷、运动等
食物解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
 
 
浓稠的血液
 
 
典型表现:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症。
长期积累的结果:动脉硬化,血栓。
排毒方案:肝胆排毒、辟谷、运动等
食物解决方案:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
 
 
高血糖
 
 
典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦。
长期积累的结果:长期高血糖导致糖基化终末产物,简称糖毒,会形成斑块堵塞血管,严重者造成心脑血管病变,危及生命。无锡安国医院专家说,糖毒会导致糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病。
食物解决方案:洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
 
 
 
自由基
 
 
典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤。
长期积累的结果:全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症。
排毒方案:肝胆排毒、辟谷、运动等。
食物解决方案:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
 
 
重金属
 
 
典型表现:慢性中毒反映有湿疹、角质化、皮肤癌、中枢及周边神经病变、贫血、血球稀少、白血病,周边血管病变、四肢坏死等病症。肺癌、肝癌及膀胱癌的机率大幅上升。
排毒方案:重金属排毒
食物解决方案:绿豆芽、胡萝卜、大蒜、南瓜等。
 
 
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